Ինչպե՞ս արագ եփել լոբի. գաղտնիքներ, որոնք կօգնեն արագացնել գործընթացը
Լոբին սպիտակուցի շնորհիվ արժեքավոր սննդամթերք է, որի կլանումը հասնում է 70-80 տոկոսի։Իսկ արյան շաքարի մակարդակն իջեցնելու նրա ունակությունը թույլ է տալիս դիաբետով հիվանդ մարդկանց դիվերսիֆիկացնել իրենց ճաշացանկը:
Շատերը հրաժարվում են լոբով կերակրատեսակներից՝ այն երկար եփելու պատճառով։ Սակայն գործընթացը արագացնելու ուղիներ կան:
Լոբի պատրաստման գաղտնիքները
Լոբի եփումն արագացնելու ամենատարածված միջոցը գիշերը թրջելն է։ Այն ունի էական թերություն՝ մարդկանց մեծամասնությունը պարզապես մոռանում է դա անել և հիշում է միայն այն ժամանակ, երբ եփելու ժամանակն է:
Եթե ձեզ շտապ պետք է եփել լոբի, և չեք թրջել երեկոյան, պարզապես լցրեք դրանք սառը ջրով, հասցրեք եռման աստիճանի և թողեք կափարիչի տակ մեկ կամ երկու ժամ։ Այնուհետև քամեք ջուրը: Հացահատիկները կուռչեն այնպես, ինչպես գիշերը թրջելուց հետո։ Դրանից հետո ջուրը քամեք, հատիկները լցրեք մաքուր ջրի մեջ և եփեք սովորականի պես։
Եթե չես ուզում անհանգստանալ ջուրը թրջելու և քամելու հարցում, կարող ես անմիջապես եփել չոր լոբի։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է եռացնելուց հետո առաջին 30 րոպեում սառը ջուր ավելացնել։ Երբ լոբին եռա, մի քիչ սառը ջուր ավելացրեք՝ եռումը դադարեցնելու համար։ Կրկնել մի քանի անգամ: Այս տեխնիկան փոխարինում է թրջմանը:
