Ինչու՞ պետք է ամեն օր խնձոր ուտել
Խորհուրդ է տրվում ամեն օր մեկ խնձոր ուտել, քանի որ խնձորը վիտամինների և մանրաթելերի լավ աղբյուր է, ինչպես նաև ցածր կալորիաներով:
Խնձորը նաև պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են պաշտպանել բջջային վնասներից, և ապացուցված է, որ դրանք ունեն մի շարք առողջական օգուտներ, ներառյալ նվազեցնում են քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, ինսուլտը և 2-րդ տիպի շաքարախտը:
Բացի այդ, խնձոր ուտելը կարող է նպաստել առողջ մարսողությանը, բարձրացնել իմունային համակարգը և բարելավել հոգեկան առողջությունը:
