Խուրմայով, բանանով և նարինջով սմուզի

Նոյեմբեր 20, 2022
Դիտվել է`* անգամ

Բանանը մաքրել և կտրատել։
Հեռացնել խուրմայի կեղևը և հանել կորիզները:Նարինջը բաժանել և հյութը քամել։
Նարինջը բաժանել 2 մասի և հյութը քամել։
Բլենդերի ամանի մեջ դնել խուրմայի միջուկը, բանանի կտորները լցնել նարնջի հյութը և ավելացնել աղացած դարչին։
Բարձր արագությամբ սմուզին հարել բլենդերի մեջ մինչև ստացվի միատար զանգված: Մենք ստացանք մեկ չափաբաժին առողջ, դիետիկ ըմպելիք: